Lunes, 27 Septiembre 2021 (17:00 - 18:00)GMT+8
Presentación del grupo. Como el COVID ha cambiado nuestras vidas en general. Experiencias personales.
Todas las sesiones (11 en total, donde la primera sesión es gratuita).
- Reconociendo las emociones surgidas en esta situación. Miedo, apego, imposición del cambio, amenaza o reto.
- Hablamos de nuestras emociones y como gestionarlas. La soledad: la soledad elegida, la soledad impuesta. Soledad proactiva. Cuidado con refugiarnos demasiado en la tecnología. Nuevas adicciones. Fomentar las relaciones aumenta la autoestima.
- Prestando atención a la ansiedad. Síntomas. Influencia en el sueño. Métodos para mejorarla: la relajación.
- Vamos a dar la vuelta a la tortilla. No tensar la cuerda. La risa, la vida con humor. Desdramatizar para no caer en la depresión. Como ayuda el pensamiento positivo.
- Personalidad, autoestima. Sentir, pensar, actuar. La resiliencia: capacidad que todos tenemos para recuperarnos de situaciones complicadas y salir fortalecidos.
Este tiquete incluye las siguientes sesiones:
- Contexto. La convivencia. La familia, la pareja. Relaciones sanas. La paciencia, la tolerancia. Una oportunidad para conocernos mejor y crecer en valores. Como nos cambiamos los unos a los otros. Como el otro es un reto para mejorarte. La ley del espejo.
- Planteamientos trascendentales surgidos con esta situación. Pregunta inevitable: ¿Crees en la vida después de la vida?
-¿Qué hemos aprendido? ¿Cómo nos ha cambiado el COVID a nivel personal? Experiencias personales.
- El trabajo. Cambios laborales. ¿Algunos vienen para quedarse?
- Debate: ¿Cómo ves el futuro después del COVID? ¿Volverá a ser la vida como antes? ¿Cómo les ha afectado a nuestros hijos en su manera de relacionarse? ¿Volveremos a abrazarnos con confianza?